UNE ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE
Une bonne alimentation fournit à l'organisme les nutriments essentiels : fluide, acides aminés essentiels des protéines, acides gras, vitamines, minéraux, et suffisamment de calories. Une alimentation saine peut être satisfaite par une variété d'aliments d'origine végétale ou animale. Elle fournit l'énergie nécessaire sans exposer à la toxicité ou un gain de poids excessif dû à une consommation excessive. Un régime équilibré (en plus du sport) est également important afin de réduire les risques de santé, comme l'obésité, les maladies cardiaques, le diabète de type 2, l'hypertension et le cancer.
Liste des aliments guérisseurs
Abricot
Combat le cancer, contrôle pression sanguine, préserve la vue, protège contre l'Alzheimer, ralentit le vieillissement.
Ail
Abaisse le cholestérol, contrôle pression sanguine, combat le cancer, tue les bactéries, combat les champignons, les moisissures.
Ananas
Renforce les os, accentue les diverticules, aide à la digestion, élimine les verrues, arrête la diarrhée.
Arachide
Protège contre les maladies cardiaque, favorise la perte de poids, combat le cancer de la prostate, abaisse le taux de cholestérol, accentue les diverticules.
Artichaut
Aide la digestion, abaisse le taux de cholestérol, protège le coeur, stabilise le sucre dans le sang, prémunit contre les maladies du foie.
Avocat
Combat le diabète, abaisse le cholestérol, freine les attaques d’apoplexie, contrôle la pression sanguine, adoucit la peau.
Avoine
Abaisse le cholestérol, combat le cancer, combat le diabète, prévient la constipation, adoucit la peau.
Banane
Protège le coeur, calme la toux, renforce les os, contrôle la pression sanguine, empêche la diarrhée.
Betterave
Contrôle la pression sanguine, combat le cancer, renforce les os, protège le coeur, aide à la perte de poids.
Bleuet
Combat le cancer, antioxydant, protège le coeur, stabilise le sucre dans le sang, stimule la mémoire, prévient la constipation.
Brocoli
Renforce les os, préserve la vue, combat le cancer, protège le coeur, contrôle la pression sanguine.
Cantaloup
Préserve la vue, contrôle la pression sanguine, abaisse le taux cholestérol, combat le cancer, soutient le système immunitaire.
Carotte
Préserve la vue, protège le coeur, prévient la constipation, combat le cancer, favorise la perte de poids.
Cerise
Protège le coeur, combat le cancer, arrête l’insomnie, ralentit le vieillissement, protège contre l'Alzheimer.
Champignon
Contrôle la pression sanguine, abaisse le cholestérol, tue les bactéries, combat le cancer, renforce les os.
Châtaigne
Favorise la perte de poids, protège le coeur, abaisse le taux de cholestérol, combat le cancer, contrôle la pression sanguine.
Chou
Combat le cancer, prévient la constipation, favorise la perte de poids, protège le coeur, aide les hémorroïdes.
Chou-fleur
Protège contre le cancer de la prostate, combat le cancer du sein, renforce les os, chasse les contusions (bleus), prémunit contre les maladies.
Citron
Combat le cancer, protège le coeur, contrôle la pression sanguine, adoucit la peau, arrête le scorbut.
Eau
Favorise la perte de poids, combat le cancer, vaincre les pierres au foie, adoucit la peau, hydrate les tissus.
Fève
Prévient la constipation, aide les hémorroïdes, abaisse le cholestérol, combat le cancer, stabilise le sucre dans le sang.
Figue
Favorise la perte de poids, freine les attaques d’apoplexie, abaisse le cholestérol, combat le cancer, contrôle pression sanguine.
Fraise
Combat le cancer, protège le coeur, stimule la mémoire, calme le stress, antioxydant, combat la diarrhée.
Germe de blé
Combat le cancer du Colon, prévient la constipation, abaisse le cholestérol, freine les attaques d’apoplexie, améliore la digestion.
Huile d’Olive
Protège le coeur, favorise la perte de poids, combat le cancer, combat le diabète, adoucit la peau.
Limette
Combat le cancer, protège le coeur, contrôle la pression sanguine, adoucit la peau, arrête le scorbut.
Lin
Aide à la digestion, combat le diabète, protège le coeur, améliore la santé mentale, stimule le système immunitaire.
Mangue
Combat le cancer, stimule la mémoire, régularise la thyroïde, aide à la digestion, protège contre l'Alzheimer.
Melon d’eau
Protège la prostate, favorise la perte de poids, abaisse le taux de cholestérol, freine les attaques d’apoplexie, contrôle pression sanguine.
Miel
Guérit les blessure, aide à la digestion, prévient les ulcères, augmente l’énergie, combat les allergies.
Noix
Abaisse le taux de cholestérol, combat le cancer, stimule la mémoire, remonte l’humeur, protège contre les maladies cardiaques.
Oignon
Diminue les risques de crise cardiaque, combat le cancer, tue les bactéries, abaisse le cholestérol, combat les champignons, les moisissures.
Orange
Soutient le système immunitaire, combat le cancer, protège le coeur, rétablit la respiration, arrête le scorbut.
Pamplemousse
Protection contre les crises cardiaque, favorise la perte de poids, freine les attaques d’apoplexie, combat le cancer de la prostate, abaisse le cholestérol.
Patate sucrée
Préserve la vue, remonte l’humeur, combat le cancer, renforce les os.
Pêche
Prévient la constipation, combat le cancer, freine les attaques d’apoplexie, aide à la digestion, aide les hémorroïdes.
Piment Chili
Aide à la digestion, apaise le mal de gorge, libère les sinus, combat le cancer, stimule le système immunitaire.
Poisson
Protège le coeur, stimule la mémoire, combat le cancer, soutient le système immunitaire.
Pomme
Protège le coeur, prévient la constipation, empêche la diarrhée, améliore la capacité des poumons, préserve les articulations.
Pruneau
Ralentit le vieillissement, prévient la constipation,stimule la mémoire, abaisse le cholestérol, protège contre les malaises cardiaque.
Raisin
Préserve la vue, vaincre les pierres au foie, combat le cancer, améliore la circulation sanguine, protège le coeur.
Riz
Protège le coeur, combat le diabète, vaincre les pierres au foie, combat le cancer, freine les attaques d’apoplexie.
Son de blé
Combats Colon Cancer, prévient la constipation, abaisse le taux de cholestérol, freine les attaques d’apoplexie, améliore la digestion.
Thé vert
Combat le cancer, protège le coeur, freine les attaques d’apoplexie, favorise la perte de poids, tue les bactéries.
Tomate
Protège la prostate, combat le cancer, abaisse le cholestérol, protège le coeur.
Yogourt
Prévient les ulcères, renforce les os, abaisse le taux de cholestérol, soutient le système immunitaire, aide à la digestion.